Салат капуста пекинская с тунцом

Простой рецепт вкусного весеннего салата. Готовьте с удовольствием, простые ингредиенты. Легкий и полезный салат.

Ингредиенты:

200 гр. тунец, консервированный.
300-400 гр. пекинская капуста
Один большой красный болгарский перец
110 гр. маслины черные без жидкости
100 гр. свежего огуреца

Заправка:

1 столовая ложка дижонской горчицы
1,5 чайной ложки майонеза
10 мл. соевого соуса
3-4 листика мяты

Пошаговый рецепт Салат капуста пекинская с тунцом

Вкуснейший весений салат за 5 минут.

Овощи помойте и порежьте на тонкую соломку.
От капусты отрежьте кочерыжку сантиметров 5-7. Несколько верхних листов также как и у белокочанной капусты не пригодны в пищу. Сложите все листы друг на друга и нарежьте капусту тонкой соломкой.
Тунец для салата уже измельчен, поэтому вам достаточно открыть банку и разложить содержимое по салатникам.
Равномерно разложите овощи по порциям
Зеленый лук нарезаем и раскладываем
Добавить соль и перец

Готовим заправку

Соевый соус, дижонская горчица, майонез хорошо смешиваем
Растираем мяту добавляем в соус
По чайной ложке добавляем в салатники

Готово! Салат капуста пекинская с тунцом подаем к столу. Приятного аппетита!

Пищевая ценность и калорийность:

Готового блюда
ккал 4854.7 ккал	белки 221.7 г	жиры 301.6 г	углеводы 310.1 г
Порции
ккал 809.1 ккал	белки 37 г	жиры 50.3 г	углеводы 51.7 г
100 г блюда
ккал 214.8 ккал	белки 9.8 г	жиры 13.3 г	углеводы 13.7 г

видеорецепт Lady-s
09-дек-2021
рейтинг 1855

тунец, капуста

Свиные ребрышки в духовке с картошкой

Рецепт пошаговый

Ребрышки запеченные в духовке, простое, но очень вкусное блюдо. Блюдо на скорую руку маринуем и запекаем.

Пянсе домашнее

Рецепт пошаговый

Национальный корейский пирожок на пару. Мне нравится рецепт, это вкусно и это на пару. В некоторых рецептах добавляют слегка обжаренные овощи капусту, морковку, лук.